​WHAT'S YOGA

What's YOGA

ヨガってなーに

 

ヨガはサンスクリット語で調和、統合を意味する

「YUG　ヤグ」「YUJ　ユジュ」

を語源とし、

心・身体・精神の統合、そして統制をして行くことを表しています。 

 

『心・身体・精神』を結びつけていくこと、

それは

心の声、身体の声に耳を傾け、自分を知るということ。

ネガティブなエネルギーを取り除き、自分の精神を明瞭にクリアにし、

次なるステップへ力強く踏み出せる状態へと導いていくこと。

 

ヨガは身体を動かすだけでなく、心へもアプローチも大きく、

心身を癒し、ポジティブに変化させてくれる効果もあります。

ストレスを多く抱える現代社会では、

人生を自分らしく、より良く生きるための、

大きな助けとなる役立つツールになるでしょう。

 

 

What's HathaYoga

ハタヨガってなーに

 

ハタヨガのハ(ha) は陽のエネルギー、

タ(tha) は陰のエネルギーを表しています。

　地球上で生きる全ての生物がこの陰陽のバランスをとりながら生きています。

　天と地、太陽と月、右と左、男性と女性、、

　どちらか片方だけでは生きてはいけないものなのです。

この相反する二つのエネルギーを統合させ、一つの大きなエネルギーとすること。

さらには、アーサナ（ポーズ）やプラーナヤーマ（呼吸法）等を取り入れて、

自分自身を統制し調和させる事を目的としたものがハタヨガです。

 

 

▼ヨガはこんな方にお勧め

 

・ヨガに興味のある方

・運動不足の方

・ダイエット効果促進を目指す方

・骨格の強化

・矯正を望む方

・肩凝り、腰痛などでお悩みの方

・頭痛、冷え性、慢性疲労、便秘、生理不順、不眠症、イライラ、

自律神経失調症などを改善したい方

・クラスを通して交流したい方 

・毎日笑顔で過ごしたい方

・人生をより良く過ごしたい全ての方

 

​

What's MAMA Yoga

ママヨガってなーに

 

アメリカでは、プリネタルヨガと呼ばれている事が多いママヨガ。

Prenetal（プリネタル）とは日本語で「出生前の」というような意味があります。

一般的に日本ではマタニティヨガの事をさしています。 

 

ママになりたいと望んでいる方、今妊娠されている方、そして出産してからもママです。

『全てのママのために。』

そんな想いで『ママヨガ』と名付けました。

 

妊娠中は様々なホルモンバランスがかわり、体調を崩したり、

様々な不快症状が出てきやすく、精神的にも不安定になりがちです。

そして、産後は授乳、オムツ替えなど、、とにかく忙しい日々になっていく事でしょう。

 

産後開いた骨盤を閉め、下腹部の体型も引き締めたい。

全てのママ達が日々笑顔で快適に生活できるよう、ママヨガでサポートしていきたいと思います。 

 

​

​

妊娠中の方は、１４週以降で母子ともに健康で、医師の承諾を得ている方に限り受け付けています。

事前に医師の許可を得てからご連絡下さい。

産後のヨガの開始は普通分娩で１ヶ月以上たっている方は受け付けております。

その他、何か問題のある方、帝王切開でご出産された方はお問い合わせ下さい。

 

 

 

ヨガは深いけれど、シンプル。　誰でも実践できる、人生のツールです。

ヨガを通して沢山の方々と触れ合い、ハッピーをシェアし、

笑顔を実らせるGIVING TREEになっていきたいと思います。

 

​

​