足るを知る。

女性は悩みや不安を誰かに話し解決策を求め、

男性は心の中で自分の内側で解決策を求めるらしい。

私はその両方で解決策を求める気がする。

自分の内側の声を聞いてみる。

会話をして、整理をしながら、今何を感じ、何が必要なのか見つめていく。

それでも細い１本の糸しか見えない時は、

誰かに、

他の糸はありませんか？

と、聞いてみる。

先日、自分の心のモヤモヤした感情がなんなのか、

内側にこもって探ってみたけど、

わからなかった。

高校時代からの親友に、

「聞いて欲しいことがある。」

ってメッセージを送った。

忙しい中でも、彼女らしい優しいメッセージに

私のもつれていた糸がするっと解けたように思えた。

彼女へのメッセージを書く中で、自分の心の声を整理し、

彼女からのメッセージで感情の原因や正体を掴む。

男女だけでなく、

一人一人考え方も、解決策も想いも違う。

「知足」

サントーシャ

足るを知るということ。

ヨガを教える中で、私が大切にしている言葉の一つだけれど、

つい忘れがちになる。

足りないものに目を向けるのではなく、

足りていることに目を向けると、幸せに気がつく。

満足するのではなく、

足りていることに感謝ができるよう。

欲求に心を支配されないように。

嬉しいことも、辛いことも、

ポジティブな考え方も、ネガティブな考え方も、

無理に押し付けることもなく、

優しさの言葉で気づかせてくれる、

そんな分かち合える友がいることが何よりも幸せだと感じた。

私も彼女みたいに、

私の心がスッと軽くなったように、

喜びや嬉しさ、

悲しみや辛さを

分かち合える人でいたい。

喜びは２倍に、

悲しみは半分に。