＜お知らせ：　９.１７.2016 UpDate＞

 

 

ヨガモク in 倉吉 ２０１6 秋・冬クラスの日程を更新しました!

 

＊全てのレッスン日程が定員に達しました。心から感謝いたします。

キャンセル待ちを受付いたします。

 

期間　　

２０１6年　１０月３日〜１２月２２日

 

 

日程・内容　　


月曜　夜レッスン　ハタヨガ２

１９：３０〜２０：４５

木曜　夜レッスン　アロマ陰ヨガ
１９：３０〜２０：４５

​

金曜　夜クラス　ハタヨガベーシック

１９：３０〜２０：４５
 

 

 

料金

 

単発１回　　　　１３００円

４回チケット　　４８００円（１回あたり１２００円）

８回チケット　　８８００円（１回あたり１１００円）

１２回チケット　１２０００円（１回あたり１０００円）

 

 

 

持ち物　　ヨガマット.お水.タオル　など

動きやすい格好でお越し下さい。

 

貸しマット　無料

数に限りがございますので、お持ちの方はご持参ください。

 

 

⭐️全てのクラスは７５分です⭐️

 

 

 

◇◆◇クラス内容／☆印は運動量５段階◇◆◇

 

※マタニティママヨガ　☆☆

妊娠中のママの心と身体をサポートするクラスです。

妊娠中の不調を予防、緩和し、

運動不足の解消、リフレッシュにおすすめです。

様々な呼吸法やメディテーション、そしてアーサナで妊娠出産の必要な基礎体力、お産力を高め、産後の回復力もアップ。

赤ちゃんと一緒にヨガをして絆を深めていけるでしょう。

初めて行う方でも安心して受講出来るクラスです。

また、妊娠をしていない方も受講可能です。

とてもゆっくりとしたレッスンですので、激しい運動の苦手な方、身体の硬い方なども是非！

 

妊娠中の方は１４週以降で、母子ともに健康で医師の承諾を得ている方に限ります。

事前に医師の許可を得てからご連絡下さい。

 

 

※ベーシックハタヨガ１　☆☆

陰陽のバランスを表す、「ハタヨガ」。

相反する二つのエネルギーを統合させ、一つの大きなエネルギーとする事。

プラーナヤーマ、アーサナを取り入れ、統制し、調和させる事を目的としたものがハタヨガです。

ベーシッククラスでは、基礎的な呼吸法、ポーズをしっかりと学んでいく、ゆっくりとしたクラスです。

ヨガが初めての方はこのクラスから学んでいく事をお勧め致します。

 

 

※ベーシックハタヨガ２　☆☆☆

ハタヨガ1クラスより少し運動量が上がるクラスですが、基礎から学んでいきますので、

初心者の方でも安心して受講できます。

 

 

※リラックスアロマ陰ヨガ☆

アロマオイルを使い、深い呼吸と共に心身のバランスを整えていくヨガクラスです。

陰ヨガをベースとし、ボルスターやブランケットを使い、リラックス状態を作っていきます。日々の疲労やストレスで緊張した心と身体をリラックス状態へ導き、深い呼吸とともに心身の不調を取り除き、精神を安定させていきます。

このクラスでは１００％オーガニックエッセンシャルオイルを使用しております。

アレルギー等ある方は事前にお知らせ下さい

動きの少ない、とてもゆっくりとしたクラスです。

定員４名

 

 

※ビンヤサフロウ　☆☆☆☆☆

ビンヤサフロウヨガはアメリカで生まれたとてもパワフルなヨガのスタイルで、呼吸と動きを連動させ、止まる事なく流れるようにポーズをとっていくクラスです。

連続的にポーズを行う事で、集中力が高まり、共に深いリラックス効果も得られます。

血液循環を促進し、発汗によるデトックス効果、肉体強化、柔軟性、集中力などの効果があります。運動量が高いので、身体を動かしたい方におすすめです。

 

◇◆◇

 

クラススケジュールは、余儀なく変更される場合がございますので予めご了承下さい。

スケジュールの変更があれば、ホームページに記載いたしますのでご覧下さい。

レッスンは１名～５名までの少数人数制ですので、お早めにご予約される事をお勧め致します。

クラスの参加、キャンセルは必ずインストラクターにご連絡下さい。

 

※全てのレッスンは完全予約制になっておりますので、参加ご希望の際はホームページお問い合わせフォーム、又は直接yogamoq@gmail.comにお問い合わせ下さい。

 

帰国時にに日本での携帯番号をお伝え致しますので、その後はお電話でも構いません。住所もお伝え致します。

 

初めてレッスンに参加される方は、参加申込書をご記入頂きますので、レッスン時間より少し早めに到着されるようご協力お願い致します。

 

他に何かご質問、ご不明点があればお気軽にお問い合わせ下さい。

皆様のご参加をお待ちしております。

 

Noriko